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关爱自我 做幸福阳光教师 ——后疫情期教师心理减压辅导在经历了一个月的居家学习后，六安市人民路小学东校迎来疫情防控复课的日子，为缓解疫情期间教师的精神压力，能身心轻松回到工作岗位，该校于5月3日晚，由专业的心理健康老师郭业玲对全体教师进行线上心理减压辅导。
本次辅导课分为六个环节。首先，全体教师跟着郭老师进行了金龙拍拍热身操，接着带领大家认识压力、在压力测试环节，教师自己画出自己的压力，还从开启积极思维模式、转移注意力、平衡多重社会角色、积极求助几个方面教大家应该如何应对压力；最后让老师们冥想放松来帮大家助眠。
本次心理减压辅导活动受到了老师们的一致好评，轻松活泼的氛围、有趣愉悦的活动，使老师们身心得到放松，促使教师怀揣阳光心态，拥有健康心灵，以更好的精神状态投入到疫情后的工作和生活中去。（六安市人民路小学东校） |
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