彭塔镇中心学校：为心赋能 助力中考

孟夏草木长，校园树扶疏，经过三年的辛勤栽培，九年级学生即将迎来收获的时节。为指导九年级学生科学平稳备考，以最佳的心理状态走向中考考场，5月27日下午，彭塔镇中心学校开展了以“为心赋能 助力中考”为主题的考前心理辅导讲座。讲座由霍邱县教育局心理健康教育指导中心专家组成员、学校心理辅导老师李本霞主讲。

活动伊始，李老师用亲切的问候语和“异掌同声”小活动，逐渐调动了同学们的情绪，拉近了彼此距离。

暖场活动之后，李老师以“我眼中的中考”奔入主题，引导同学们对中考有正确的认知，帮助同学们梳理了几种考前常见的心理问题，辅以非常接地气的案例和视频，并通过与学生互动的方式，将焦虑、紧张等情绪的产生机理解释的形象生动，通俗易懂，学生们纷纷有了一定的代入感。针对后期备考中存在的一些问题和现象，李老师以“杯水实验”引导学生积极面对后期备考的学习和生活，同时抛出几招考前心理问题调适技巧，引导学生端正心态，用积极的心理暗示接纳自己和调动潜能。活动尾声，李老师播放视频，引导学生理解父母、老师、朋友等，懂得感恩。

活动中，李老师还当场让学生在舒缓的音乐声中进行正念冥想，并以一首轻松欢快的歌曲结束活动，让学生们在愉悦和激情中笑迎初中生活的最后一段时间。

整场讲座，李老师发挥自己的学科专长，灵活运用多媒体图片、视频等资源，辅以游戏、实验等活动，并与学生亲切互动。整场活动根植于学生的备考现状和问题，回应并解决了学生备考中的困惑和难题，既信息量大，又简短高效。

此次考前心理辅导活动，学生们不仅学会了如何管理化解考前的压力，也对如何维护自身的心理健康有了更深的认识。若待上林花似锦，出门俱是看花人。学校表示，将会持续关注毕业班学生的心理健康状况，为他们提供必要的支持和帮助，呵护他们顺利完成初中阶段最后的复习应考，助力他们轻装上阵，沉着冷静，不负才华，创造辉煌！（通讯员：李本霞）